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Quick view TOSTADAS CON AGUACATE Tostadas con aguacate Ingredientes 1 o 2 rebanadas de pan integral 1/2 aguacate gotitas de limón sal y pimienta al gusto Preparación Pon...
Quick view PASTELITO PROTEICO Pastelito proteico Ingredientes 1 huevo 1 scoop de proteína 1 pizca de polvo de hornear 20g de frutos rojos Agua para darle consistencia...
Quick view SNACKS SALUDABLES 1 ‼️INVICTUS SPORT te brinda ideas para acompañar tus medias mañanas y medias tardes con un delicioso snack saludable! Batido proteico Ingredientes...
Quick view CREPES SALUDABLES Crepes con miel y frutos rojos Preparación Coloca el huevo con la harina y mezcla. Poco a poco incorpora la leche, la esencia de vainilla y la...
Quick view GUACAMOLE MEXICANO Muchas veces ‼️acompañamos nuestras comidas de salsas densamente calóricas ¿Por qué hacerlo ⁉️ cuando podemos disfrutarlas con un delicioso y...
Quick view GRANOLA CASERA Preparación Mezcla los ingredientes sólidos: avena, frutos secos, semillas y coco. Las ponemos en un bol y removemos para mezclar. Añade la...
Quick view HUMMUS DE LENTEJAS Ingredientes 400g de lentejas cocinadas 1 y medio diente de ajo 50g Semillas de sésamo Almendras Comino al gusto Zumo de medio limón 50g...
Quick view CROQUETA DE QUINUA Y QUESO Ingredientes: 1 taza de quinoa Cebolla puerro picada 1/2 pimiento rojo 1 zanahoria rallada 2 huevos 4 cucharadas de avena extra...
Quick view TIGRILLO SALUDABLE Las festividades terminaron y seguro disfrutaste mucho!! Pero, si estas listo para retomar tu vida fit, te ayudamos con esta receta!!...
Quick view ¿TE SOBRÓ PAVO? Se acabo la Navidad y te queda pavo? Pues aprovéchalo! Aquí tienes 3 recetas para usar ese delicioso y saludable pavo! 1. Sanduche de pavo a la...
Quick view Cremoso de chocolate y... ¿Quieres sorprender a tu familia con un postre delicioso y saludable? Ingredientes: 1 aguacate maduro 2 cucharas de cacao en polvo sin...
Quick view ¿Solo Zuquini? ¡Perfecto! Chips de zuquini: Zuquini cortado en rodajas, queso mozarella encima, orégano y al horno! Zuquini noodles: Corta tu zuquini en tirillas de...
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Quick view Tipos de carbohidratos ¿Sabes que es el Índice Glicemico? Los carbohidratos según su IG, generan un aumento de glucosa en tu sangre y con ello un incremento en la...
Quick view Tipos de grasas Recuerda, todo está en el balance. En general, no se debe abusar de ninguna de ellas. Pero tampoco es recomendable restringirlas completamente....
Quick view ¿Fruta o jugo? ¿Te comes 4 naranjas en 20 segundos? Pues eso es el jugo: muchas vitaminas, nutrientes, calorías y azúcar, pero nada de fibra! Entonces, no es...
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Quick view CUPCAKES DE CALABAZA Sabias que la calabaza es una hortaliza con apenas 29kcal/100gr! Lleno de nutrientes y muy versátil! Aquí, una forma sana y deliciosa de preparar:...
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Quick view SNACK SALUDABLE Opción sana de Snack El canguil es un alimento saludable, rico antioxidantes con baja cantidad de calorías. Imagínate que una taza rinde más del...
